Autogenes Training in Deutschland die wohl bekannteste Entspannungstechnik, ist das Autogene Training. Mittels selbsthypnotischer Formeln  (Konzentrations- /Entspannungsübungen) wird unter therapeutischer Anleitung, auf körperliche Prozesse Einfluss genommen. Durch den Einsatz von Hilfsformeln in einem bestimmten Teil des Körpers wird ein Entspannungszustand hervorzurufen. Beherrscht der Patient die Grundstufe kann in Kombination mit konkreten Vorsatzformeln (durch den Patienten definierte Ziele) und Vorstellungen das Autogene Training verschiedenste Arten von Stress abbauen oder sogar davon befreien. Gute Resultate können bei regelmäßigem Einsatz erzielt werden. Durch das große Spektrum des Autogene Trainings wird es beispielsweise auch im Umgang mit Krankheiten und/oder zu deren Linderung eingesetzt.